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長(zhǎng)期喝紅酒對(duì)身體好嗎?

病情描述:
我習(xí)慣晚上睡覺之前喝一杯紅酒,長(zhǎng)期喝紅酒對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

長(zhǎng)期適量飲用紅酒可能對(duì)健康有一定益處,但過量飲用則可能對(duì)身體造成損害。紅酒中含有白藜蘆醇、多酚類物質(zhì)等抗氧化成分,有助于心血管健康,但酒精本身會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)并可能誘發(fā)其他疾病。

紅酒中的多酚類物質(zhì)如花青素、單寧等具有抗氧化作用,可能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。少量酒精攝入可暫時(shí)擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán)。研究顯示地中海飲食模式中適量紅酒攝入與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低存在關(guān)聯(lián)。葡萄皮中的白藜蘆醇可能通過抗炎機(jī)制發(fā)揮保護(hù)作用。

酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有明確致癌性,長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)增加肝癌、乳腺癌惡性腫瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織指出酒精攝入無安全閾值,即使少量也可能增加癌癥概率。酒精會(huì)損傷胃黏膜屏障功能,誘發(fā)胃炎或消化性潰瘍。長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致酒精性肝病進(jìn)展,從脂肪肝發(fā)展為肝硬化。酒精還會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)功能,增加抑郁、焦慮等精神障礙風(fēng)險(xiǎn)。

建議健康成年人每日酒精攝入量不超過25克,相當(dāng)于紅酒約150毫升。高血壓、肝病患者及孕婦應(yīng)完全避免飲酒。飲用紅酒時(shí)需注意搭配飲食,避免空腹飲酒。定期進(jìn)行肝功能檢查,關(guān)注體重和血壓變化。若出現(xiàn)飲酒后不適或?qū)凭a(chǎn)生依賴傾向,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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