91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃自助餐的用餐順序是怎樣的?

病情描述:
和朋友去吃自助餐,?;ラ_(kāi)玩笑說(shuō)扶墻進(jìn)扶墻出,其實(shí)吃自助餐的正確用餐順序應(yīng)該是怎樣的?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃自助餐面對(duì)上百種美食,講究順序可以讓你在享受美味的同時(shí)也吃得健康。正確的用餐順序應(yīng)該是:湯、蔬菜、面類、魚(yú)蝦類、肉禽,最后吃水果。先吃容易消化的湯、菜、飯;然后是高蛋白的魚(yú)、蝦、禽肉,最好選擇白灼、清蒸等做法;最后可選些味酸的水果,幫助消化還可清除口腔異味。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般可以適量吃些水果能夠起到開(kāi)胃作用,隨后可以根據(jù)自己口味愛(ài)好選擇適合的食物,要避免暴飲暴食和飲食過(guò)多,可能會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān)加重,誘發(fā)腹脹腹瀉和惡心嘔吐等多種不良反應(yīng)。餐后要適量運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和食物消化,防止消化不良。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
桃园市| 专栏| 甘泉县| 会泽县| 曲沃县| 乐山市| 库伦旗| 广宁县| 清流县| 镶黄旗| 茶陵县| 通州区| 乐东| 沧州市| 安塞县| 永吉县| 寿阳县| 堆龙德庆县| 尚志市| 仁寿县| 沙河市| 沂水县| 贵溪市| 丁青县| 沂南县| 松原市| 江孜县| 无棣县| 友谊县| 宜君县| 浦县| 美姑县| 张家港市| 郑州市| 牙克石市| 华容县| 昌图县| 定日县| 和田市| 高青县| 石狮市|