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體內(nèi)缺乏鹽分會容易生病嗎?

病情描述:
最近我出汗很多,體內(nèi)鹽分流失的很快,那體內(nèi)缺乏鹽分的會容易生病嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

體內(nèi)鹽分不足可能導(dǎo)致低鈉血癥,輕度缺乏可能引發(fā)乏力、頭暈,嚴(yán)重時會出現(xiàn)意識模糊甚至昏迷。鹽分缺乏的原因主要有飲食攝入不足、大量出汗、腎臟疾病、腹瀉嘔吐等。

1、飲食不足

長期低鹽飲食或極端節(jié)食可能導(dǎo)致鈉攝入不足,建議通過適量食用海帶、醬油等含鈉食物補(bǔ)充,無須特殊藥物治療。

2、體液丟失

高溫作業(yè)、劇烈運(yùn)動導(dǎo)致大量出汗時,電解質(zhì)隨汗液流失,應(yīng)及時補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,避免單純飲用純凈水。

3、腎臟疾病

慢性腎病可能影響鈉離子重吸收,通常伴隨水腫、尿量異常,需遵醫(yī)囑使用呋塞米、托拉塞米等利尿劑,并限制水分?jǐn)z入。

4、消化紊亂

急性胃腸炎引發(fā)的反復(fù)嘔吐腹瀉會造成電解質(zhì)紊亂,可能需靜脈補(bǔ)充氯化鈉注射液,同時使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ防治脫水。

日常應(yīng)保持均衡飲食,運(yùn)動后及時補(bǔ)充電解質(zhì),出現(xiàn)持續(xù)惡心、肌肉痙攣等低鈉癥狀需就醫(yī)檢測血鈉水平。

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