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楊桃有哪些作用？

病情描述:
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，楊桃是隨處可見的，于是我買了一些楊桃，請(qǐng)問楊桃有什么作用？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

楊桃具有生津止渴、促進(jìn)消化、利尿消腫、抗氧化等作用，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C和膳食纖維。

1、生津止渴

楊桃含水量高且富含有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，適合高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后食用。

2、促進(jìn)消化

楊桃中的果酸和膳食纖維可加速胃腸蠕動(dòng)，幫助改善食欲不振、腹脹等癥狀，但胃酸過多者需慎食。

3、利尿消腫

楊桃含鉀量較高，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)水分代謝，對(duì)輕度水腫有一定緩解作用。

4、抗氧化

楊桃富含維生素C和多酚類物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，增強(qiáng)免疫力。

建議選擇成熟度適中的楊桃食用，腎病患者及空腹時(shí)不宜大量進(jìn)食，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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