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便秘的人可以吃海帶嗎?

病情描述:
我便秘有一個(gè)星期的時(shí)間了,便秘的人可以吃海帶這類的食物嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘人群可以適量食用海帶,海帶富含膳食纖維和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道蠕動。若出現(xiàn)便秘情況,可以適量吃海帶、西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、海帶


海帶含有豐富的可溶性膳食纖維,能吸收水分軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動。


2、西藍(lán)花


西藍(lán)花富含不可溶性膳食纖維,可增加糞便體積,刺激腸道蠕動。


3、燕麥


燕麥中的β-葡聚糖具有吸水膨脹特性,能改善腸道菌群平衡。


4、火龍果


火龍果含有的黑籽可機(jī)械性促進(jìn)腸道蠕動,果肉富含果膠類物質(zhì)。


二、藥物


1、乳果糖口服溶液


滲透性瀉藥,通過保留水分增加糞便含水量,適用于慢性便秘。


2、聚乙二醇4000散


容積性瀉藥,能軟化糞便并促進(jìn)結(jié)腸蠕動,需配合足量飲水。


3、比沙可啶腸溶片


刺激性瀉藥,直接作用于腸神經(jīng)系統(tǒng),適用于短期癥狀緩解。


日常建議增加飲水量至2000毫升以上,配合腹部按摩及規(guī)律運(yùn)動,避免久坐不動。若便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血,需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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