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辦公室白領(lǐng)適合喝什么茶?

病情描述:
我平時(shí)上班都是對著電腦比較多,辦公室白領(lǐng)適合喝什么茶?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

辦公室白領(lǐng)適合喝綠茶、菊花茶、茉莉花茶、陳皮普洱茶等,也可遵醫(yī)囑服用西洋參片、黃芪精、生脈飲、酸棗仁合劑等藥物調(diào)理。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲,避免空腹飲用濃茶,長期疲勞或失眠者需就醫(yī)評(píng)估。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因,提神醒腦,適合用腦過度者,胃腸敏感者應(yīng)避免空腹飲用。

2. 菊花茶

菊花清熱明目,緩解眼干澀,體質(zhì)虛寒者需搭配枸杞飲用。

3. 茉莉花茶

茉莉花茶芳香解郁,舒緩緊張情緒,適合壓力大的辦公人群。

4. 陳皮普洱茶

陳皮健脾理氣,普洱促消化,適合久坐胃腸功能減弱者。

二、藥物

1. 西洋參片

西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰,改善疲勞,需中醫(yī)辨證后使用。

2. 黃芪精

黃芪增強(qiáng)免疫力,適合易感冒人群,高血壓患者慎用。

3. 生脈飲

生脈飲益氣復(fù)脈,緩解心悸氣短,糖尿病患者選擇無糖型。

4. 酸棗仁合劑

酸棗仁安神助眠,適用于焦慮失眠者,不宜與鎮(zhèn)靜藥同服。

建議選擇無糖茶飲,每日飲用量控制在800毫升內(nèi),飲用后出現(xiàn)心慌、胃痛等不適需及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。

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