91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

常吃黑芝麻糊對女性有哪些好處?

病情描述:
我?guī)缀跆焯斐灾ヂ楹齺懋?dāng)早餐,那么女性吃芝麻糊對身體有哪些獨特作用呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

常吃黑芝麻糊對女性的好處主要有改善貧血、延緩衰老、潤腸通便、滋養(yǎng)頭發(fā)。黑芝麻糊富含鐵、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適合女性日常適量食用。

1、改善貧血

黑芝麻糊含鐵量較高,有助于預(yù)防缺鐵性貧血,緩解女性經(jīng)期或產(chǎn)后常見的乏力、面色蒼白等癥狀。

2、延緩衰老

黑芝麻糊中的維生素E和硒具有抗氧化作用,能減少自由基對皮膚的損傷,幫助維持皮膚彈性。

3、潤腸通便

黑芝麻糊含有豐富膳食纖維,可促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,尤其適合久坐、飲食精細(xì)的女性。

4、滋養(yǎng)頭發(fā)

黑芝麻糊中的亞油酸、蛋白質(zhì)等成分能滋養(yǎng)毛囊,改善頭發(fā)干枯、分叉問題,使發(fā)質(zhì)更有光澤。

建議選擇無糖或低糖黑芝麻糊,每日食用量控制在30克以內(nèi),過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試,搭配均衡飲食效果更佳。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
鹿泉市| 鹤庆县| 确山县| 天津市| 陆河县| 唐山市| 桑植县| 阆中市| 汉中市| 威信县| 长治市| 浮山县| 邓州市| 松阳县| 日土县| 石家庄市| 花莲市| 灯塔市| 托里县| 武邑县| 冕宁县| 双柏县| 渑池县| 巴马| 库尔勒市| 碌曲县| 昌宁县| 城口县| 武强县| 彭水| 临沭县| 赤水市| 绥宁县| 永川市| 合山市| 乌审旗| 竹山县| 郓城县| 淳化县| 清丰县| 祁东县|