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吃椰菜能清理口腔嗎

病情描述:
我每次吃完飯后口腔里面異味很大,牙齒也不白,聽同事說多吃椰菜能清理口腔,有用嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃西藍花可能有助于清潔口腔,主要通過膳食纖維摩擦、維生素C抗氧化、水分沖刷、硫化物抑菌等機制實現(xiàn)。

1、膳食纖維摩擦

西藍花含粗纖維,咀嚼時可機械性清除牙面軟垢,但無法替代刷牙。

2、維生素C抗氧化

維生素C能減少牙齦氧化應(yīng)激反應(yīng),間接維護口腔黏膜健康,需長期攝入才有效。

3、水分沖刷作用

西藍花含水量高,咀嚼時促進唾液分泌,有助于稀釋口腔酸性環(huán)境。

4、硫化物抑菌

含硫化合物對部分口腔細菌有抑制作用,但濃度不足以替代專業(yè)口腔清潔。

建議將西藍花作為膳食補充,仍需配合巴氏刷牙法及牙線進行口腔清潔,出現(xiàn)牙齦出血等異常應(yīng)及時就診。

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