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吃什么東西能防治乳腺病呢？

病情描述:
現(xiàn)在得乳腺癌的人越來(lái)越多，特別害怕吃些什么東西能夠防治乳腺病呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

防治乳腺病可適量食用西藍(lán)花、海帶、豆制品、堅(jiān)果、深海魚(yú)等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊、逍遙丸、他莫昔芬片、托瑞米芬片等藥物。乳腺病可能與激素水平異常、乳腺組織增生等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，其代謝產(chǎn)物有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，降低乳腺組織對(duì)激素的敏感性。每周食用3-4次，焯水后涼拌或清炒可保留更多活性成分。海帶含碘量較高，能促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，減少雌激素分泌異常。建議選擇干海帶泡發(fā)后燉湯，每周不超過(guò)200克以避免碘過(guò)量。豆制品中的大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用，每日攝入30-50克豆腐或豆?jié){較為適宜。堅(jiān)果類如核桃、杏仁含維生素E和硒，可減輕乳腺組織氧化損傷，每天15-20克即可。深海魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸能抑制炎癥反應(yīng)，三文魚(yú)或鱈魚(yú)每周食用2次，每次100克左右為宜。

二、藥物

乳癖消片由鹿角、蒲公英等組成，適用于乳腺增生引起的脹痛，可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。紅金消結(jié)膠囊含三七、香附等成分，對(duì)氣滯血瘀型乳腺結(jié)節(jié)有效，服藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。逍遙丸可疏肝健脾，改善經(jīng)前乳房脹痛等肝郁癥狀，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。他莫昔芬片作為雌激素受體調(diào)節(jié)劑，用于乳腺癌高風(fēng)險(xiǎn)人群預(yù)防，需嚴(yán)格遵循用藥周期。托瑞米芬片適用于絕經(jīng)后女性雌激素受體陽(yáng)性乳腺疾病，用藥期間應(yīng)定期檢查子宮內(nèi)膜厚度。

日常需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每次30分鐘以上。避免高脂肪高糖飲食，控制體重在正常范圍。建議每月月經(jīng)結(jié)束后7-10天進(jìn)行乳腺自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊或溢液及時(shí)就診。40歲以上女性每年應(yīng)進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，有家族史者需提前篩查年齡。保持情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期精神壓力可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響乳腺健康。

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