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吃玉竹能幫助補(bǔ)腦嗎？

病情描述:
家里小孩最近考試比較用腦，吃核桃可以補(bǔ)腦，那吃玉竹可以補(bǔ)腦嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

玉竹具有一定補(bǔ)腦作用，可作為輔助食療選擇。玉竹中的活性成分有助于改善腦部微循環(huán)、增強(qiáng)記憶力和緩解腦疲勞，適合腦力勞動者或中老年人適量食用。

1、改善腦循環(huán)

玉竹含玉竹多糖和黃酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張腦血管，增加腦部血氧供應(yīng)?？膳c丹參、三七等藥材配伍增強(qiáng)效果。

2、增強(qiáng)記憶力

實(shí)驗(yàn)顯示玉竹提取物可提高乙酰膽堿水平，改善記憶鞏固能力。學(xué)生或認(rèn)知衰退人群可搭配核桃食用。

3、抗腦疲勞

玉竹皂苷具有抗應(yīng)激作用，能減輕用腦過度導(dǎo)致的氧化損傷。腦力工作者可配合西洋參泡水飲用。

4、神經(jīng)保護(hù)

玉竹中的甾體化合物可抑制神經(jīng)細(xì)胞凋亡，對預(yù)防神經(jīng)退行性病變有潛在益處。建議與靈芝孢子粉協(xié)同使用。

玉竹宜與優(yōu)質(zhì)蛋白食物同食增強(qiáng)吸收，每日食用量建議控制在10-15克，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

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