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河蚌肉吃了對(duì)牙齒好嗎

病情描述:
孩子都九個(gè)月大了,牙齒還很短,長不出來,聽說多給孩子吃河蚌肉對(duì)牙齒好,有用嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

河蚌肉適量食用對(duì)牙齒有一定益處,但需注意食用方式和個(gè)體差異。河蚌肉富含鈣、磷等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于牙齒健康,但質(zhì)地較硬可能增加牙齒磨損風(fēng)險(xiǎn)。

河蚌肉含有豐富的鈣和磷,這兩種礦物質(zhì)是構(gòu)成牙齒釉質(zhì)和牙本質(zhì)的重要成分,適量攝入有助于維持牙齒硬度。其優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)牙齦組織修復(fù),維生素D成分能幫助鈣質(zhì)吸收。河蚌肉中的鋅元素具有抗菌作用,可能減少口腔致病菌滋生。對(duì)于發(fā)育期兒童或鈣質(zhì)攝入不足的人群,河蚌肉可作為輔助營養(yǎng)來源。

河蚌肉纖維粗硬,直接咀嚼可能造成牙釉質(zhì)機(jī)械性磨損,尤其對(duì)已有齲齒、牙隱裂或牙本質(zhì)敏感者風(fēng)險(xiǎn)更高。部分河蚌可能攜帶寄生蟲或細(xì)菌,未經(jīng)充分加熱可能引發(fā)口腔感染。中老年人群或牙齒松動(dòng)者咀嚼硬質(zhì)食物時(shí)需謹(jǐn)慎。食用時(shí)建議充分烹煮至軟爛,避免用門牙直接啃咬,可切成小塊或用工具輔助取肉。

日常飲食中可將河蚌肉與牛奶、奶酪等富鈣食物搭配,避免與碳酸飲料同食影響鈣吸收。餐后及時(shí)漱口清除殘留,定期進(jìn)行口腔檢查。若食用后出現(xiàn)牙齒酸痛或牙齦不適,應(yīng)暫停食用并咨詢牙科醫(yī)生。

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