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經(jīng)常喝酒吃甜菜有幫助嗎？

病情描述:
我每天都要出去應(yīng)酬就免不了要喝酒，吃甜菜對(duì)經(jīng)常喝酒的我?guī)椭蟛淮竽兀?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常喝酒時(shí)適量食用甜菜可能有一定幫助，甜菜富含硝酸鹽、膳食纖維、葉酸和鐵等營(yíng)養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑吃維生素B族、護(hù)肝片、硫辛酸、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并監(jiān)測(cè)肝功能。

一、食物

1. 硝酸鹽

甜菜中的硝酸鹽可轉(zhuǎn)化為一氧化氮，幫助擴(kuò)張血管改善酒精引起的血壓波動(dòng)。

2. 膳食纖維

甜菜含有的膳食纖維有助于延緩酒精吸收速度，減輕胃腸黏膜刺激。

3. 葉酸

甜菜提供的葉酸能輔助修復(fù)酒精代謝導(dǎo)致的同型半胱氨酸升高。

4. 鐵元素

甜菜含鐵可預(yù)防長(zhǎng)期飲酒可能引發(fā)的缺鐵性貧血。

二、藥物

1. 維生素B族

復(fù)合維生素B可糾正酒精干擾的B族維生素代謝，改善神經(jīng)功能。

2. 護(hù)肝片

水飛薊賓等護(hù)肝成分有助于減輕酒精對(duì)肝細(xì)胞的氧化損傷。

3. 硫辛酸

硫辛酸作為抗氧化劑可緩解酒精代謝產(chǎn)生的自由基損害。

4. 益生菌

雙歧桿菌等益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善酒精導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。

長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)控制甜菜攝入量避免糖分過(guò)量，同時(shí)定期進(jìn)行肝功能檢查，必要時(shí)在消化內(nèi)科或營(yíng)養(yǎng)科指導(dǎo)下制定干預(yù)方案。

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