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腰疼需要補(bǔ)什么營養(yǎng)嗎?

病情描述:
最近老感覺腰疼得厲害,檢查也看不出啥毛病,是不是缺點(diǎn)啥營養(yǎng)?。窟@種情況需要補(bǔ)點(diǎn)什么嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腰疼可能與鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、鎂、維生素K等營養(yǎng)素有關(guān),適當(dāng)補(bǔ)充有助于緩解癥狀。腰疼通常由骨質(zhì)疏松、肌肉勞損、椎間盤退化等因素引起,需結(jié)合具體病因調(diào)整營養(yǎng)攝入。

1、鈣

鈣是骨骼健康的基礎(chǔ)營養(yǎng)素,缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,進(jìn)而引發(fā)腰疼。牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì),乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品或鈣強(qiáng)化食品。鈣的吸收需要維生素D協(xié)同作用,單純補(bǔ)鈣效果有限。骨質(zhì)疏松患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、維生素D

維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,缺乏時(shí)可能加重腰疼癥狀。

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