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女孩子喝花茶對(duì)身體有好處嗎？

病情描述:
男朋友送了我很多花茶，聽他說(shuō)多喝花茶對(duì)女性身體有好處，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女孩子適量喝花茶對(duì)身體有一定好處?；ú韬卸喾N活性成分，主要有美容養(yǎng)顏、舒緩情緒、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力等作用。

1、美容養(yǎng)顏

玫瑰花茶、菊花茶等富含多酚類物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老。茉莉花茶中的揮發(fā)油成分可促進(jìn)皮膚新陳代謝，長(zhǎng)期飲用有助于改善膚色暗沉。但需注意部分花茶可能引起光敏反應(yīng)，飲用后應(yīng)避免陽(yáng)光直射。

2、舒緩情緒

薰衣草茶、洋甘菊茶含有的芳香物質(zhì)能作用于神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和失眠癥狀。合歡花茶對(duì)經(jīng)前期緊張綜合征有調(diào)節(jié)作用。建議在情緒波動(dòng)時(shí)飲用，但不宜過(guò)量以免引起嗜睡。

3、促進(jìn)消化

桂花茶、玳玳花茶能刺激消化液分泌，改善食欲不振和飯后腹脹。金銀花茶對(duì)胃腸濕熱導(dǎo)致的便秘有一定緩解效果。脾胃虛寒者應(yīng)避免空腹飲用，建議餐后半小時(shí)少量飲用。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

月季花茶、牡丹花茶對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)有輔助調(diào)理作用。藏紅花茶可改善經(jīng)期腹痛，但孕婦禁用。內(nèi)分泌失調(diào)患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與激素類藥物同服。

5、增強(qiáng)免疫力

金盞花茶、野菊花茶含有的黃酮類物質(zhì)具有抗炎作用。玉蘭花茶能增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。但過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹、喉頭水腫需立即停用。

選擇花茶時(shí)應(yīng)注意品質(zhì)，避免購(gòu)買硫磺熏制的產(chǎn)品。經(jīng)期女性應(yīng)避開寒性花茶如菊花茶。每日飲用量控制在500毫升以內(nèi)，避免長(zhǎng)期單一品種飲用。搭配枸杞、紅棗等藥食同源食材可增強(qiáng)功效，但慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下配伍。存放時(shí)應(yīng)密封避光，隔夜花茶不宜再飲。

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