91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

甜蜜紅薯的營養(yǎng)功效有哪些呢?

病情描述:
我特別喜歡吃烤紅薯,甜蜜紅薯的營養(yǎng)健康功效有哪些呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅薯富含膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等營養(yǎng)素,主要營養(yǎng)功效有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血壓。

1、促進(jìn)消化

紅薯含有豐富膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

紅薯中維生素C含量較高,能夠幫助提升機(jī)體抵抗力,預(yù)防感冒等疾病。

3、保護(hù)視力

紅薯富含β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對維持正常視力具有重要作用。

4、調(diào)節(jié)血壓

紅薯含有豐富的鉀元素,有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平,對高血壓患者有益。

建議將紅薯作為主食適量食用,蒸煮方式能最大限度保留營養(yǎng),避免空腹大量食用以防胃部不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
望都县| 油尖旺区| 绍兴市| 车致| 高尔夫| 乌鲁木齐市| 志丹县| 富裕县| 务川| 梓潼县| 紫阳县| 广东省| 大城县| 遵义县| 泰州市| 苍溪县| 威宁| 东丽区| 安阳县| 白水县| 绥化市| 阳春市| 萨迦县| 赤城县| 固原市| 晋城| 宜丰县| 固始县| 桃源县| 武穴市| 城市| 凌源市| 枣强县| 邻水| 宁远县| 平潭县| 松江区| 乾安县| 微博| 信宜市| 石柱|