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西番蓮的功效與用途有哪些?

病情描述:
很少吃西番蓮,也很少見,所以我不清楚其功效和作用?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

西番蓮具有鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠、抗氧化和緩解焦慮等功效,主要用于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、延緩衰老和舒緩情緒。

1、鎮(zhèn)靜安神

西番蓮中的黃酮類化合物可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解神經(jīng)緊張和輕度失眠,適合壓力大或入睡困難人群。

2、改善睡眠

其天然活性物質(zhì)能延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間,對(duì)睡眠質(zhì)量差、易醒多夢(mèng)有調(diào)節(jié)作用,常與纈草等草本配伍使用。

3、抗氧化

富含多酚類成分可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷,有助于延緩皮膚老化及預(yù)防慢性炎癥。

4、緩解焦慮

通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮抗焦慮效果,對(duì)更年期綜合征或考前緊張引起的情緒波動(dòng)有舒緩作用。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西番蓮制劑,避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服;新鮮果實(shí)可制成果汁適量飲用,但胃腸敏感者需謹(jǐn)慎。

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