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吃什么能調理月經呢？

病情描述:
我已經有兩個月沒有來月經了，確認不是懷孕，吃什么能調理月經呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

月經不調時可以通過適量食用紅棗、桂圓、紅糖、烏雞、黑豆等食物調理，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、艾附暖宮丸、當歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥并配合飲食調整。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經量少、經期延遲。中醫(yī)認為紅棗能補中益氣，適合經期后燉湯或煮粥食用，但濕熱體質者不宜過量。

2、桂圓

桂圓具有溫補心脾的功效，對血虛型月經不調伴隨失眠、乏力有效?？纱钆浼t棗、枸杞煮茶，每日不超過10顆，陰虛火旺者慎用。

3、紅糖

紅糖含多種礦物質，能促進子宮收縮排出瘀血，緩解痛經和經血發(fā)黑。建議經期前3天用生姜紅糖水暖宮，糖尿病患者需控制攝入量。

4、烏雞

烏雞富含優(yōu)質蛋白和氨基酸，適合肝腎虧虛導致的經期紊亂。與當歸、黃芪燉湯可增強補血效果，但感冒發(fā)熱期間應暫停食用。

5、黑豆

黑豆含植物雌激素和大豆異黃酮，能調節(jié)內分泌失衡引起的周期異常。建議打成豆?jié){或與豬骨同燉，腎功能不全者需限制食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒適用于氣滯血瘀型月經量少、經期腹痛，能促進子宮血液循環(huán)。服藥期間忌食生冷，孕婦及月經過多者禁用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸主治氣血兩虛伴腰膝酸軟，對經期延長、經色淡紅有效。感冒發(fā)熱時應停用，服藥期間避免辛辣刺激飲食。

3、逍遙丸

逍遙丸針對肝郁脾虛引起的經前乳房脹痛、周期紊亂，具有疏肝健脾作用。需保持情緒舒暢，嚴重肝病患者慎用。

4、艾附暖宮丸

艾附暖宮丸適用于宮寒型痛經、經期小腹冷痛，能溫經散寒。服藥后注意腹部保暖，陰虛血熱者不宜使用。

5、當歸丸

當歸丸用于血虛萎黃伴月經后期，可改善子宮內膜血流。服用時避開經期，大便溏泄者應減量。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或熬夜。經期注意腹部保暖，適量飲用溫熱水，避免劇烈運動和冷水浴。記錄月經周期變化，若持續(xù)紊亂超過3個月或伴隨嚴重貧血、異常出血，應及時到婦科就診檢查激素水平、超聲等項目，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等器質性疾病。

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