91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

冬天喝紫菜南瓜湯是滋補的嗎?

病情描述:
媽媽最近喜歡喝紫菜南湯,聽說冬天喝此湯吃滋補的?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

冬天適量飲用紫菜南瓜湯有一定滋補作用。紫菜富含碘、鈣及膳食纖維,南瓜含β-胡蘿卜素和維生素A,有助于增強免疫力和改善皮膚干燥。


1、營養(yǎng)互補


紫菜中的海藻多糖與南瓜的果膠協(xié)同促進胃腸蠕動,幫助冬季高脂飲食后消化,適合手腳冰涼人群。


2、熱量適中


每碗湯約含80-100千卡熱量,既能提供飽腹感又不會造成冬季熱量過剩,適合作為晚餐搭配。


3、微量元素


紫菜含有的鋅和硒元素可改善冬季呼吸道黏膜防御功能,南瓜鉀元素有助于調節(jié)血壓波動。


4、食用注意


甲狀腺功能異常者需控制紫菜攝入量,南瓜含糖量較高,糖尿病患者應酌情減量食用。


建議搭配瘦肉或豆腐增加優(yōu)質蛋白攝入,每周飲用2-3次為宜,避免空腹食用以防胃酸刺激。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
高州市| 子长县| 金寨县| 广饶县| 滨海县| 临朐县| 海伦市| 武陟县| 华坪县| 开鲁县| 天全县| 抚顺市| 建平县| 新宁县| 中西区| 马龙县| 黄石市| 芒康县| 通江县| 星子县| 开化县| 周宁县| 康保县| 许昌县| 博客| 西畴县| 通渭县| 时尚| 富民县| 新郑市| 大同市| 右玉县| 仪征市| 乌拉特中旗| 洪洞县| 利川市| 门头沟区| 昆山市| 和林格尔县| 巴林右旗| 武胜县|