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減肥早餐吃什么好?

病情描述:
我早餐不敢吃太多,怕胖,聽說早餐得到吃,不僅不會長胖,還能減肥,那早餐吃什么好?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐確實需要合理搭配,這樣能減少食物熱量,早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭。晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。
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