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預防動脈硬化要吃些什么？

病情描述:
我的血脂和血壓都有一點高，醫(yī)生說這種情況容易得動脈硬化，要預防動脈硬化可以吃些什么？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預防動脈硬化可以適量吃深海魚、燕麥、西藍花、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布、阿司匹林等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

富含omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2、燕麥

含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血管壁脂質(zhì)沉積。

3、西藍花

含有大量抗氧化物質(zhì)和維生素K，有助于保護血管內(nèi)皮細胞功能。

4、堅果

富含不飽和脂肪酸和植物甾醇，可以改善血脂代謝，延緩動脈硬化進程。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制膽固醇合成酶降低血液膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化斑塊形成。

2、瑞舒伐他汀

強效降脂藥物，能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇，穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊。

3、依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，與他汀類藥物聯(lián)用可增強降脂效果。

4、阿司匹林

抗血小板聚集藥物，能夠預防血栓形成，降低心腦血管事件風險。

除飲食和藥物干預外，建議保持規(guī)律運動，控制體重，避免吸煙和過量飲酒，定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平。

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