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為什么會缺乏礦物質(zhì)呢?

病情描述:
我做完體儉后醫(yī)說我缺乏礦物質(zhì)有些嚴(yán)重,為什么會缺乏礦物質(zhì)呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

缺乏礦物質(zhì)可能由飲食不均衡、吸收障礙、特殊生理需求、疾病因素等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、飲食不均衡

長期偏食或過度加工食品導(dǎo)致礦物質(zhì)攝入不足,建議增加全谷物、深色蔬菜、海產(chǎn)品等天然食材比例,避免高鹽高糖影響礦物質(zhì)吸收。

2、吸收障礙

胃腸疾病如乳糜瀉或慢性腹瀉會干擾礦物質(zhì)吸收,患者常伴腹脹、消瘦,需治療原發(fā)病并補(bǔ)充易吸收的礦物質(zhì)制劑如葡萄糖酸鋅、氨基酸螯合鈣等。

3、特殊生理需求

孕婦、青少年等群體對鐵、鈣等礦物質(zhì)需求增加,可能出現(xiàn)腿抽筋、乏力等癥狀,可遵醫(yī)囑服用富馬酸亞鐵、碳酸鈣D3等補(bǔ)充劑。

4、疾病因素

甲狀腺功能亢進(jìn)或慢性腎病可能導(dǎo)致鈣磷代謝異常,與激素紊亂、排泄過多有關(guān),需針對病因使用骨化三醇、碳酸鑭等藥物調(diào)節(jié)礦物質(zhì)平衡。

日常注意多樣化飲食,乳制品、堅果、綠葉蔬菜等富含礦物質(zhì)食材建議輪換食用,合并慢性疾病者需定期監(jiān)測血電解質(zhì)水平。

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