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降低血壓脂肪可以吃哪些食物?

病情描述:
我的血壓脂肪比較高,想調(diào)理改善情況,降低血壓脂肪可以吃哪些食物?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓或高脂血癥,可以適量吃燕麥、深海魚類、西藍(lán)花、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非洛地平、氫氯噻嗪、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩胃腸對(duì)膽固醇的吸收,適量食用可輔助調(diào)節(jié)血脂。

2、深海魚類

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸,能夠幫助降低血液中的甘油三酯水平。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫化合物和鉀元素,有助于促進(jìn)鈉鹽排泄,對(duì)血壓控制有一定幫助。

4、黑木耳

黑木耳含木耳多糖和植物膠質(zhì),可吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì),輔助降低血液黏稠度。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類藥物通過抑制膽固醇合成酶降低低密度脂蛋白,需監(jiān)測肝功能異常等不良反應(yīng)。

2、非洛地平

鈣通道阻滯劑能松弛血管平滑肌,改善冠狀動(dòng)脈血流,常見副作用包括踝部水腫。

3、氫氯噻嗪

利尿劑通過排鈉排水減少血容量,使用時(shí)需注意電解質(zhì)紊亂和尿酸升高風(fēng)險(xiǎn)。

4、厄貝沙坦

血管緊張素受體拮抗劑可阻斷腎素-血管緊張素系統(tǒng),妊娠期女性禁用該類藥物。

日常需限制鈉鹽攝入并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),避免加工食品和動(dòng)物內(nèi)臟,定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)變化。

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