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牛奶宜和什么食物一起吃

病情描述:
早上只喝一杯牛奶很快就會(huì)餓,那我搭配些什么食物一起吃比較好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以與牛奶一起吃的食物有很多,建議牛奶和膳食纖維餅干搭配。這種餅干以雞蛋和小麥粉、麩皮、燕麥經(jīng)現(xiàn)代高科技手段加工后,既富含大量的食用膳食纖維,又能夠比一般的膳食纖維食品更好地促進(jìn)牛奶中蛋白質(zhì)和多種維生素的吸收??梢砸贿吅扰D?,一邊搭配膳食纖維餅干,使?fàn)I養(yǎng)吸收更充分、更均衡。
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