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吃什么能改善腦疲勞

病情描述:
這段時(shí)間在準(zhǔn)備一個(gè)考試,所以總感覺(jué)有些腦疲勞,吃些什么可以緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
腦疲勞可以通過(guò)飲食來(lái)改善,現(xiàn)代人最為常見(jiàn)的便是腦疲勞,因此出現(xiàn)腦疲勞的時(shí)候不妨多吃一些碳水化合物來(lái)達(dá)到提神的功效。碳水化合物是我們大腦能量的來(lái)源,因此在平時(shí)可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物,除了能抗疲勞以外,同時(shí)還能穩(wěn)定情緒,同時(shí)還有利于睡眠。
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