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怎么做可以保持營養(yǎng)均衡?

病情描述:
我經(jīng)常不按時吃飯,怕攝入的營養(yǎng)不均衡,怎么做才能保持營養(yǎng)均衡?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食中保持保持營養(yǎng)均衡是對身體有好處的,而想要保持營養(yǎng)均衡就要吃些富含纖維素的食物,例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽,勿狼吞虎咽。
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