91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女貞子海帶是怎么做的呢？

病情描述:
我想減一減身上的贅肉，朋友推薦我用中藥女貞子加海帶來(lái)減肥，這種女貞子海帶是怎么做的呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女貞子海帶通常是將女貞子與海帶搭配煮湯或燉煮的食療方，具有滋陰補(bǔ)腎、清熱利濕的功效。

1、女貞子海帶湯

取女貞子10克與干海帶30克洗凈，海帶提前泡發(fā)后切段。將兩者與豬骨或瘦肉一同放入砂鍋，加水沒(méi)過(guò)食材，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。此湯適合肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟，海帶中的碘和褐藻酸有助于調(diào)節(jié)甲狀腺功能，女貞子可改善虛熱盜汗。脾胃虛寒者應(yīng)減少海帶用量。

2、女貞子海帶茶

將女貞子5克與干海帶絲3克用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后飲用。海帶需選用無(wú)鹽干燥產(chǎn)品，可反復(fù)沖泡至味淡。該茶飲對(duì)高血壓伴陰虛火旺者有益，女貞子中的齊墩果酸能輔助降血壓，海帶多糖可幫助調(diào)節(jié)血脂。甲狀腺功能亢進(jìn)患者慎用。

3、涼拌女貞子海帶

泡發(fā)的海帶200克焯水后切絲，與蒸熟的女貞子20克混合，加入蒜末、香醋、少量芝麻油涼拌。女貞子需提前蒸制30分鐘軟化。這道涼菜適合夏季食用，能緩解陰虛型口干咽燥，海帶中的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，女貞子有助于改善視力模糊。腹瀉者不宜多食。

使用女貞子前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證，避免與寒涼藥物同用。海帶每日食用量建議不超過(guò)50克干品，防止碘過(guò)量。慢性腎功能不全者需控制海帶攝入，高尿酸血癥患者慎用女貞子。食療期間出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，孕婦及經(jīng)期女性不宜長(zhǎng)期服用女貞子。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
靖安县| 牡丹江市| 绥化市| 甘洛县| 河池市| 成武县| 黄浦区| 永春县| 开化县| 进贤县| 云和县| 布拖县| 霍邱县| 怀集县| 青海省| 泾阳县| 出国| 南宁市| 讷河市| 宁安市| 屏边| 丰宁| 新兴县| 临西县| 化德县| 鲁山县| 安达市| 普宁市| 崇仁县| 辽阳市| 和静县| 汝阳县| 饶阳县| 安远县| 涟水县| 马边| 鄱阳县| 贵州省| 鄂托克旗| 阿拉尔市| 邹平县|