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怎樣做苦瓜蘋果汁喝

病情描述:
我臉上長了很多小紅點(diǎn)，吃消炎藥都消不掉，聽說喝苦瓜蘋果汁有用，怎樣做喝了好？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

苦瓜蘋果汁可通過混合苦瓜與蘋果榨汁、添加調(diào)味劑、調(diào)整比例、冷藏后飲用等方式制作?？喙咸O果汁具有清熱解暑、促進(jìn)消化等作用，適合夏季飲用。

1、混合榨汁

將苦瓜去籽切塊，蘋果去皮去核切塊，按1:2比例放入榨汁機(jī)混合榨汁，過濾后飲用。

2、添加調(diào)味劑

為改善口感可添加少量蜂蜜或檸檬汁調(diào)味，蜂蜜用量約5毫升，檸檬汁約10毫升。

3、調(diào)整比例

初次飲用者可減少苦瓜比例至1:3，適應(yīng)后逐漸增加苦瓜含量，但不宜超過1:1。

4、冷藏飲用

榨好的果汁密封冷藏2小時(shí)后飲用風(fēng)味更佳，冷藏時(shí)間不宜超過24小時(shí)。

脾胃虛寒者應(yīng)少量飲用苦瓜蘋果汁，飲用后出現(xiàn)胃腸不適應(yīng)立即停止。建議選擇新鮮食材，現(xiàn)榨現(xiàn)飲以保證營養(yǎng)。

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