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吃什么食物能夠刮油?

病情描述:
過年這幾天吃的實在是太油膩了,想吃一些可以刮油的食物,能吃什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)胃腸不適或需調(diào)節(jié)血脂,可以適量吃燕麥、蘋果、西藍(lán)花、綠茶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、辛伐他汀、非諾貝特、阿托伐他汀等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩胃腸排空,減少脂肪吸收,可改善血脂異常。

2. 蘋果

蘋果含果膠和多酚類物質(zhì),能結(jié)合腸道內(nèi)膽固醇,促進(jìn)其排出體外。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶,幫助分解脂類物質(zhì)。

4. 綠茶

綠茶中兒茶素能抑制脂肪合成酶活性,減少甘油三酯在肝臟的沉積。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,可減少膳食脂肪吸收,需配合低脂飲食。

2. 辛伐他汀

辛伐他汀通過抑制膽固醇合成限速酶,降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

3. 非諾貝特

非諾貝特屬貝特類降脂藥,主要降低甘油三酯,可能引起胃腸道反應(yīng)。

4. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是強(qiáng)效他汀類藥物,適用于混合型高脂血癥,需監(jiān)測肝功能。

日常飲食應(yīng)控制總熱量攝入,避免油炸食品,配合有氧運動每周至少150分鐘,定期監(jiān)測血脂指標(biāo)。

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