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吃花生醬有什么好處?

病情描述:
我現(xiàn)在吃涼拌菜,煮面都會加一些花生醬,味道不錯(cuò),也香,聽說吃了還好,那有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花生醬的功效多,因?yàn)楦缓?a href="http://www.zcefdi.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素E,所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還被譽(yù)為最佳能量食品,在體育運(yùn)動比賽前2小時(shí),運(yùn)動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包,其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感,并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態(tài)。
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