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吃什么東西可以保護(hù)血管?

病情描述:
我最近被檢查出心腦血管不是很好。平時(shí)做些什么可以保護(hù)血管呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血管健康維護(hù)需求或存在動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn),可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、藍(lán)莓、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、硝酸甘油、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液中甘油三酯水平,減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維和β-葡聚糖,可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,改善血管內(nèi)皮功能。

3. 藍(lán)莓

藍(lán)莓中花青素具有強(qiáng)抗氧化作用,能減少自由基對(duì)血管壁的損傷,維持血管彈性。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鎂元素,有助于降低同型半胱氨酸水平,預(yù)防血管內(nèi)皮功能障礙。

二、藥物

1. 阿司匹林

阿司匹林通過(guò)抑制血小板聚集預(yù)防血栓形成,適用于動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病一級(jí)預(yù)防。

2. 阿托伐他汀

阿托伐他汀可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇,穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)肝功能。

3. 硝酸甘油

硝酸甘油能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血,主要用于冠心病心絞痛發(fā)作時(shí)的緊急緩解。

4. 普羅布考

普羅布考作為抗氧化劑可抑制低密度脂蛋白氧化,延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程,需注意胃腸道反應(yīng)。

日常需保持低鹽低脂飲食,每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),控制血壓血糖在正常范圍,定期檢查血脂四項(xiàng)和頸動(dòng)脈超聲。

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