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多吃紅色水果有什么好處?

病情描述:
蘋果、石榴等紅色的水果,在日常生活中常見(jiàn),所以我吃的比較多,經(jīng)常吃這類水果有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
常見(jiàn)的紅色水果很多,包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌細(xì)胞形成,提高人體免疫力。此外,由于紅色水果所含的熱量大都很低,因此常吃能令人身體健康,體態(tài)輕盈。
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