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經(jīng)常腹瀉吃什么食物比較好？

病情描述:
今年夏天熱，常發(fā)生腸道感染，一直在拉肚子，經(jīng)常沒力氣、疲勞，吃什么可以止瀉？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉的情況，可以適量吃蘋果、香蕉、山藥、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽、洛哌丁胺等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 蘋果：

蘋果富含果膠，有助于吸收腸道多余水分，緩解腹瀉癥狀。建議去皮蒸熟后食用。

2. 香蕉：

香蕉含鉀離子和可溶性膳食纖維，能補(bǔ)充電解質(zhì)并幫助成形大便。選擇成熟香蕉效果更佳。

3. 山藥：

山藥含有黏液蛋白，可保護(hù)胃腸黏膜，減輕腹瀉對腸道的刺激。建議煮粥或蒸食。

4. 燕麥：

燕麥中β-葡聚糖具有調(diào)節(jié)腸道功能的作用，可緩解輕度腹瀉。宜選擇無糖即食燕麥。

二、藥物

1. 蒙脫石散：

蒙脫石散通過吸附病原體和毒素發(fā)揮作用，適用于感染性或非感染性腹瀉。

2. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散：

該益生菌制劑可重建腸道菌群平衡，改善因菌群失調(diào)導(dǎo)致的慢性腹瀉。

3. 口服補(bǔ)液鹽：

用于預(yù)防和糾正腹瀉引起的脫水，需按比例配制，分次少量服用。

4. 洛哌丁胺：

通過抑制腸蠕動緩解腹瀉癥狀，適用于非感染性腹瀉，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

腹瀉期間應(yīng)避免生冷、油膩及高纖維食物，注意補(bǔ)充水分，若癥狀持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便等表現(xiàn)需立即就醫(yī)。

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