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睡眠不好的人能吃什么?

病情描述:
這幾天總是睡得特別不踏實,有的時候還會失眠,這種情況可以吃什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠不好的人可以吃桂圓。桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素,可以治療因貧血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。
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