91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

男性吃什么可以增強性能力？

病情描述:
年齡增長，我的性能力卻在逐漸的下降，平時多吃什么可以增強性能力呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性增強性能力可以適量食用牡蠣、核桃、韭菜、三文魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、他達拉非片、十一酸睪酮軟膠囊、復(fù)方玄駒膠囊、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確性功能障礙的具體原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物與飲食調(diào)理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能和精子生成，對改善性欲和勃起功能有一定幫助。核桃含有歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能促進血管舒張，改善陰莖血流。韭菜傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為具有溫腎助陽作用，其含有的硫化物可能對性激素分泌有調(diào)節(jié)作用。三文魚中的DHA和EPA可改善血管內(nèi)皮功能，間接提升勃起質(zhì)量。黑巧克力含苯乙胺和抗氧化物質(zhì)，能促進內(nèi)啡肽釋放，增強性興奮感。

二、藥物

枸櫞酸西地那非片通過抑制PDE5酶改善陰莖海綿體充血，適用于勃起功能障礙。他達拉非片作用機制類似但藥效更長，需注意可能引發(fā)頭痛和消化不良。十一酸睪酮軟膠囊用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性欲減退，使用前需檢測激素水平。復(fù)方玄駒膠囊含螞蟻提取物，中醫(yī)用于腎陽虛型性功能障礙。五子衍宗丸作為經(jīng)典補腎方劑，對精液質(zhì)量下降和性功能減退有一定改善作用。

日常需保持規(guī)律運動如深蹲、凱格爾運動以增強盆底肌群，避免過度疲勞和熬夜?？刂企w重在正常范圍，減少血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險。戒煙限酒可防止血管收縮功能受損，地中海飲食模式有助于維持血管健康。心理壓力過大時可通過正念訓(xùn)練緩解焦慮，伴侶間的有效溝通也能改善性生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨晨勃消失，需盡早就醫(yī)排除糖尿病、心血管疾病等潛在病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
类乌齐县| 彭州市| 莫力| 白水县| 隆德县| 沈阳市| 安徽省| 南乐县| 广灵县| 涟水县| 桂平市| 五指山市| 准格尔旗| 秭归县| 兴国县| 岳普湖县| 南木林县| 南安市| 双流县| 天全县| 平安县| 长白| 临澧县| 宜丰县| 金溪县| 古交市| 富民县| 手游| 洪江市| 伊宁市| 广饶县| 宜君县| 鄂尔多斯市| 启东市| 沙雅县| 基隆市| 博爱县| 巴中市| 东山县| 宣武区| 雅安市|