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如何飲食比較健康?

病情描述:
因?yàn)橹肮ぷ魈Γ嬍呈裁吹亩紱]太在意。最近想改善一下。如何飲食才比較健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健康的飲食要結(jié)合自己的實(shí)際情況。早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。中午照常吃飯,但不能吃太飽。晚上喝杯牛奶,適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。
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