91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃蘋果應(yīng)該多注意什么？

病情描述:
帶寶寶去參加兒保健，醫(yī)生說有點(diǎn)缺乏維生素，可以適當(dāng)多吃水果，打算蒸點(diǎn)蘋果給他，寶寶吃蘋果有禁忌的地方嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃蘋果需注意果核與果籽、農(nóng)藥殘留、食用時(shí)間、過敏反應(yīng)等問題，適量食用有助于補(bǔ)充膳食纖維與維生素C。


1、果核與果籽：


蘋果核和籽含有微量氰苷，大量咀嚼可能釋放有害物質(zhì)，建議去除果核后食用。


2、農(nóng)藥殘留：


蘋果表皮可能殘留農(nóng)藥，建議流水搓洗或去皮食用，優(yōu)先選擇有機(jī)認(rèn)證產(chǎn)品。


3、食用時(shí)間：


空腹食用可能刺激胃腸黏膜，建議餐后1小時(shí)食用，糖尿病患者需控制單次攝入量。


4、過敏反應(yīng)：


部分人群對(duì)蘋果中蛋白質(zhì)成分敏感，出現(xiàn)口腔瘙癢或皮疹時(shí)應(yīng)立即停止食用。


選擇新鮮無破損的蘋果，搭配堅(jiān)果或酸奶可提升營養(yǎng)吸收效率，胃腸功能較弱者可蒸煮后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
炉霍县| 大渡口区| 原阳县| 灌南县| 射洪县| 湖口县| 射洪县| 札达县| 南城县| 分宜县| 永清县| 巴彦淖尔市| 宜丰县| 洞头县| 雷州市| 平顶山市| 图片| 祥云县| 岐山县| 应用必备| 化州市| 玛曲县| 双牌县| 丹寨县| 泰安市| 徐汇区| 阿尔山市| 嘉义市| 福州市| 和平县| 西藏| 北碚区| 囊谦县| 十堰市| 万年县| 宾阳县| 巩留县| 南皮县| 遂平县| 洮南市| 泸西县|