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消化不好可以喝豆?jié){嗎？

病情描述:
我這幾天有點消化不好，消化不好可以喝豆?jié){嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

消化不好可以適量喝豆?jié){，豆?jié){富含優(yōu)質蛋白和膳食纖維，但需注意飲用方式和個體差異。


1、適量飲用：


豆?jié){中的低聚糖可能加重腹脹，建議每次飲用不超過200毫升，避免空腹飲用。


2、充分煮沸：


未徹底煮沸的豆?jié){含胰蛋白酶抑制劑，可能影響蛋白質消化，煮沸后需再持續(xù)加熱5分鐘。


3、搭配食用：


搭配饅頭、面包等淀粉類食物可延緩胃排空，減少胃腸刺激，避免與高纖維食物同食。


4、個體差異：


乳糖不耐受或大豆過敏者應避免飲用，胃炎急性發(fā)作期患者需暫停食用豆制品。


消化功能較弱者可選擇低濃度豆?jié){，配合腹部按摩促進消化，持續(xù)不適建議消化科就診評估。

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