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喝蘭溪毛峰茶有什么好處?

病情描述:
我很喜歡蘭溪毛峰的味道,準(zhǔn)備常喝,喝它有什么好處呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝蘭溪毛峰茶有助于提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管健康。蘭溪毛峰茶含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等活性成分,適量飲用對身體有多重益處。

1、提神醒腦

蘭溪毛峰茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞、增強(qiáng)注意力。適合工作學(xué)習(xí)時飲用,但避免睡前飲用以免影響睡眠。

2、抗氧化

茶多酚是蘭溪毛峰茶的主要抗氧化成分,可清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低氧化應(yīng)激對皮膚的損傷。長期飲用有助于維持皮膚健康。

3、促進(jìn)消化

蘭溪毛峰茶中的茶多酚和芳香物質(zhì)能刺激胃液分泌,加速胃腸蠕動,緩解飯后飽脹感。適合消化不良或飲食油膩后飲用。

4、調(diào)節(jié)血脂

茶多酚能抑制腸道對膽固醇的吸收,降低血液中低密度脂蛋白水平,減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。適合血脂偏高人群作為輔助調(diào)理飲品。

5、保護(hù)心血管

蘭溪毛峰茶中的活性成分可改善血管內(nèi)皮功能,輔助調(diào)節(jié)血壓,減少血栓形成概率。適量飲用對預(yù)防心腦血管疾病有一定幫助。

飲用蘭溪毛峰茶建議選擇85℃左右水溫沖泡,避免空腹飲用。每日飲用量控制在3-5克茶葉為宜,過量可能導(dǎo)致失眠或胃腸不適。孕婦、貧血患者及對咖啡因敏感者應(yīng)減少攝入。搭配均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動,能更好地發(fā)揮其健康效益。

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