91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

全素食為什么會月經紊亂?

病情描述:
我平時不喜歡吃肉,一直以肉食為主。月經不規(guī)律也已經很久了,最近檢查才知道是因為素食惹的禍,為什么全素食會月經紊亂呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

全素食可能導致月經紊亂,常見原因包括營養(yǎng)缺乏、激素失衡、體重波動及代謝異常。全素食者可通過調整膳食結構、補充關鍵營養(yǎng)素、監(jiān)測體重及就醫(yī)評估等方式改善癥狀。

1、營養(yǎng)缺乏

鐵、維生素B12和優(yōu)質蛋白攝入不足可能影響造血功能和卵巢激素合成。建議增加豆類、深色蔬菜和強化食品攝入,必要時遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵、甲鈷胺或復合維生素。

2、激素失衡

膳食脂肪不足會導致膽固醇缺乏,影響雌激素合成??赡芘c下丘腦功能抑制有關,表現(xiàn)為經量減少??蛇m量增加堅果、亞麻籽,醫(yī)生可能建議使用戊酸雌二醇等激素制劑。

3、體重波動

短期內體重下降超過10%可能引發(fā)閉經,與瘦素水平降低有關。需保持BMI在18.5以上,必要時進行營養(yǎng)咨詢,避免過度限制熱量。

4、代謝異常

長期素食可能引發(fā)甲狀腺功能異?;蛞葝u素抵抗,通常伴隨疲勞、脫發(fā)。需檢查甲狀腺功能和血糖,醫(yī)生可能開具左甲狀腺素鈉或二甲雙胍。

建議全素食女性定期監(jiān)測月經周期,每日攝入不少于50克大豆蛋白,必要時在營養(yǎng)師指導下補充營養(yǎng)素制劑。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
准格尔旗| 商洛市| 陇川县| 通化市| 张掖市| 连云港市| 南漳县| 北京市| 许昌市| 南开区| 奉化市| 诸暨市| 井陉县| 土默特右旗| 兴山县| 衡水市| 黔东| 东光县| 台安县| 于田县| 敦煌市| 嘉峪关市| 保靖县| 浑源县| 太湖县| 安新县| 华坪县| 洪洞县| 衡山县| 宣威市| 礼泉县| 余庆县| 乌鲁木齐市| 淮安市| 无为县| 全州县| 连山| 修水县| 梅河口市| 鹤峰县| 南澳县|