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貧血的話吃什么可以改善呢?

病情描述:
由于我自小就吃飯?zhí)羰?,所以一直都是貧血,而且從來沒改善過,吃銀耳可以嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血情況,可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵緩釋片、葉酸片、維生素B12等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,有助于改善缺鐵性貧血

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,適合營養(yǎng)性貧血患者食用。

3、紅棗

紅棗含鐵量較高,同時能促進(jìn)造血功能,適合輕度貧血者。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源,有助于血紅蛋白合成。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血,可補(bǔ)充鐵元素促進(jìn)血紅蛋白生成。

2、硫酸亞鐵緩釋片

緩釋型鐵劑,胃腸道刺激較小,適合長期補(bǔ)鐵治療。

3、葉酸片

適用于巨幼細(xì)胞性貧血,參與紅細(xì)胞DNA合成。

4、維生素B12

治療惡性貧血的必要藥物,維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

貧血患者應(yīng)保持均衡飲食,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,定期復(fù)查血常規(guī)評估治療效果。

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