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喝苦瓜汁的益處都有哪些

病情描述:
我身材比較胖，知道喝苦瓜汁可以減肥。喝苦瓜汁的益處都有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝苦瓜汁的益處主要有清熱解毒、輔助控糖、促進(jìn)消化、保護(hù)肝臟。苦瓜汁含有多種活性成分，適合特定人群適量飲用。


1、清熱解毒


苦瓜汁中的苦瓜素和維生素C有助于清除體內(nèi)自由基，緩解暑熱引起的口干舌燥。體質(zhì)偏熱者可每日飲用少量，但脾胃虛寒者應(yīng)避免。


2、輔助控糖


苦瓜多肽類物質(zhì)能模擬胰島素作用，幫助延緩糖分吸收。糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生，不可替代降糖藥物。


3、促進(jìn)消化


苦瓜汁中的苦味成分可刺激消化液分泌，改善食欲不振。建議餐前半小時(shí)飲用50毫升，胃腸潰瘍患者禁用。


4、保護(hù)肝臟


苦瓜汁的抗氧化成分能減輕肝臟氧化損傷，對(duì)酒精性肝損傷有一定修復(fù)作用。長(zhǎng)期飲酒人群可每周飲用3-4次。


飲用苦瓜汁建議選擇新鮮嫩瓜現(xiàn)榨，每日不超過(guò)200毫升，搭配蜂蜜可改善口感。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

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