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暴飲暴食對身體造成那些損害呢?

病情描述:
我和男朋友分手了,這段時間都在暴飲暴食的,暴飲暴食對身體造成那些損害呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

暴飲暴食可能對身體造成胃腸功能紊亂、代謝異常、心血管負擔加重、肝臟損傷及心理行為障礙等損害。

1、胃腸功能紊亂

短期內(nèi)大量進食會超出胃腸消化能力,導致胃酸分泌過多、胃黏膜充血水腫,可能誘發(fā)急性胃炎或胃擴張。長期暴飲暴食易引發(fā)慢性胃炎、胃食管反流,伴隨反酸、腹脹等癥狀。胃腸持續(xù)超負荷運轉還會破壞腸道菌群平衡,增加腸易激綜合征風險。

2、代謝異常

過量攝入熱量會擾亂糖脂代謝,促使胰島素抵抗發(fā)生,增加2型糖尿病發(fā)病概率。血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平升高,可能引發(fā)高脂血癥。部分人群會出現(xiàn)尿酸代謝異常,誘發(fā)痛風急性發(fā)作。

3、心血管負擔

高鹽高脂飲食會導致血容量增加和動脈硬化,使血壓波動幅度增大。心肌需氧量增加可能誘發(fā)心絞痛,長期可能進展為冠心病。血液黏稠度升高還會加大血栓形成風險,嚴重時可導致急性心腦血管事件。

4、肝臟損傷

肝臟需處理過量攝入的脂肪和酒精,長期超負荷工作會導致肝細胞脂肪變性,形成非酒精性脂肪肝。部分患者可能發(fā)展為脂肪性肝炎,伴隨轉氨酶升高。若合并酒精濫用,可能加速肝纖維化進程。

5、心理行為障礙

暴食行為常與情緒調節(jié)障礙相關,可能加重焦慮、抑郁等心理問題。部分人群會出現(xiàn)進食后的愧疚感,形成暴食-催吐的惡性循環(huán)。長期可能發(fā)展為神經(jīng)性貪食癥等進食障礙,需要專業(yè)心理干預。

建議建立規(guī)律的三餐習慣,每餐控制在七分飽,優(yōu)先選擇高膳食纖維、低升糖指數(shù)的食物。用餐時細嚼慢咽有助于增強飽腹感,避免進食時看電視或手機等分心行為。若已出現(xiàn)持續(xù)性消化不良、體重波動或情緒問題,應及時到消化內(nèi)科或臨床營養(yǎng)科就診,必要時聯(lián)合心理科進行行為矯正治療。日??蛇M行適度有氧運動幫助代謝調節(jié),但避免餐后立即劇烈運動。

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