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吃什么食物可以緩解便秘呢?

病情描述:
我經(jīng)常都會(huì)有便秘的情況,吃什么食物才能緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要緩解便秘可以經(jīng)常吃獼猴桃。獼猴桃中含有的膳食纖維,可以幫助人體加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,增強(qiáng)脾胃和大腸的功能,從而加快新陳代謝,緩解便秘,排出宿便。
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