91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

咖啡有提神的效果嗎?

病情描述:
我平常工作都沒精神朋友叫我喝咖啡,咖啡有提神的效果嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

咖啡確實有提神效果,主要與咖啡因刺激中樞神經(jīng)、緩解疲勞、提升注意力、短期改善認知功能等因素有關(guān)。

1、咖啡因作用

咖啡因通過阻斷腺苷受體抑制睡意,促進多巴胺和去甲腎上腺素分泌,可遵醫(yī)囑使用含咖啡因的提神藥物如安鈉咖片、氨咖黃敏膠囊、復方對乙酰氨基酚片。

2、緩解疲勞

咖啡因能加速代謝產(chǎn)物清除,短期減輕肌肉和神經(jīng)疲勞,但過量可能導致心悸,建議搭配B族維生素片、生脈飲口服液、黃芪精口服液等輔助緩解疲勞。

3、提升注意力

咖啡因可增強大腦皮層興奮性,改善工作記憶和反應(yīng)速度,臨床常用哌甲酯片、莫達非尼膠囊、尼麥角林片等促認知藥物。

4、短期認知改善

咖啡因?qū)Π柎暮D〉壬窠?jīng)退行性疾病有潛在保護作用,但長期過量可能引發(fā)焦慮,需在醫(yī)生指導下使用奧拉西坦膠囊、茴拉西坦片、胞磷膽堿鈉片等腦代謝改善劑。

建議每日咖啡因攝入不超過400毫克,避免空腹飲用,高血壓和焦慮癥患者慎用,長期依賴者需逐步減量并配合規(guī)律作息。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
万山特区| 轮台县| 九龙城区| 余姚市| 馆陶县| 柳江县| 西华县| 楚雄市| 绥化市| 庆阳市| 象山县| 桂阳县| 武安市| 永修县| 潼关县| 长阳| 马关县| 桃园市| 晋城| 峨山| 嘉禾县| 合山市| 美姑县| 荃湾区| 冷水江市| 共和县| 色达县| 郑州市| 陵川县| 平安县| 龙口市| 南通市| 安龙县| 张家口市| 宁蒗| 西平县| 彭水| 南京市| 康马县| 新绛县| 新野县|