91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

味精吃多了會感到口渴嗎?

病情描述:
我今天的菜味精放多了,吃完飯感覺很渴,那味精吃多了會感到口渴嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

味精攝入過量可能引起口渴感,主要與鈉離子濃度升高、滲透壓改變、味覺敏感度下降、隱性脫水等因素有關(guān)。

1、鈉離子濃度升高

味精含谷氨酸鈉,過量攝入會增加血液鈉離子濃度,刺激下丘腦口渴中樞,建議每日味精用量控制在6克以內(nèi)。

2、滲透壓改變

高鈉飲食導致細胞外液滲透壓增高,引發(fā)細胞內(nèi)水分外流,可通過增加白開水、淡茶水補充水分。

3、味覺敏感度下降

長期過量食用味精會降低味蕾敏感性,促使攝入更多高鹽食物,日常可用香菇粉、海帶粉替代部分味精。

4、隱性脫水

鈉離子利尿作用可能造成體液流失,出現(xiàn)口干癥狀,伴有輕微頭痛時需警惕電解質(zhì)紊亂

烹飪時減少味精用量,搭配富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物有助于鈉鉀平衡,若持續(xù)嚴重口渴建議檢測血壓和腎功能

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
贡觉县| 阜平县| 沂水县| 马山县| 桂东县| 青州市| 榆社县| 彰化市| 朝阳区| 赤峰市| 高密市| 齐河县| 灵川县| 松原市| 白河县| 望城县| 鸡东县| 麻江县| 绵竹市| 新疆| 连州市| 东乌珠穆沁旗| 宜川县| 长岭县| 洛宁县| 台湾省| 太湖县| 隆回县| 阜城县| 登封市| 祁门县| 甘南县| 冀州市| 舟曲县| 南投市| 临潭县| 公安县| 连云港市| 株洲市| 永城市| 临洮县|