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牛奶越濃身體得到的營(yíng)養(yǎng)越多嗎？

病情描述:
我沖奶粉的時(shí)候都是放很多奶粉的，最近幾天寶寶便秘、食欲不振，牛奶越濃身體得到的營(yíng)養(yǎng)越多嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牛奶濃度與營(yíng)養(yǎng)攝入并非正相關(guān)，過(guò)量飲用濃牛奶可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，合理攝入需考慮個(gè)體需求、消化能力、營(yíng)養(yǎng)均衡和特殊人群限制等因素。

1、個(gè)體需求差異

不同年齡段對(duì)蛋白質(zhì)和鈣的需求量不同，嬰幼兒需稀釋后喂養(yǎng)，成人每日建議攝入300-500毫升普通濃度牛奶即可滿(mǎn)足基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)需求。

2、消化吸收能力

濃牛奶中高含量的酪蛋白可能加重乳糖不耐受癥狀，表現(xiàn)為腹脹腹痛，可選擇舒化奶或分次少量飲用改善耐受性。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡原則

單一提高牛奶濃度會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素過(guò)量，建議搭配全谷物和蔬菜水果保證維生素B族及膳食纖維的協(xié)同吸收。

4、特殊人群限制

腎病患者需控制蛋白質(zhì)攝入量，高濃度牛奶可能加重氮質(zhì)血癥，此類(lèi)人群應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇低蛋白配方奶。

選擇巴氏殺菌乳保留更多活性物質(zhì)，避免空腹飲用影響吸收效率，乳糖不耐受者可嘗試酸奶等發(fā)酵乳制品替代。

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