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常在空調(diào)房的人應(yīng)該喝點(diǎn)什么好？

病情描述:
我平時(shí)上班都在空調(diào)房里坐著，晚上在家也開(kāi)空調(diào)，那常在空調(diào)房的人應(yīng)該喝點(diǎn)什么好？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

常在空調(diào)房的人可以適量喝溫開(kāi)水、蜂蜜檸檬水、姜茶、綠茶等飲品，也可以遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲品選擇，避免過(guò)量飲用含糖或刺激性飲料。

一、飲品

溫開(kāi)水能補(bǔ)充水分并促進(jìn)代謝；蜂蜜檸檬水富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力；姜茶可驅(qū)寒暖胃，緩解空調(diào)房低溫帶來(lái)的不適；綠茶含茶多酚，具有抗氧化作用。

二、藥物

維生素C泡騰片可預(yù)防因干燥導(dǎo)致的黏膜損傷；葡萄糖酸鋅口服液幫助維持免疫功能；玉屏風(fēng)顆粒適用于易感冒人群；生脈飲能緩解空調(diào)房常見(jiàn)的乏力癥狀。

長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境需注意空氣濕度調(diào)節(jié)，可搭配加濕器使用，并定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，避免直接冷風(fēng)對(duì)著身體吹。

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