91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

感冒時(shí)大量喝水對(duì)身體有好處嗎?

病情描述:
我容易感冒,一感冒媽媽就讓我喝很多水。感冒時(shí)喝大量的水對(duì)身體有好處嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒時(shí)適量喝水對(duì)身體有好處,但需避免過(guò)量飲水。感冒期間適當(dāng)增加水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物、促進(jìn)代謝廢物排出,但短時(shí)間內(nèi)大量飲水可能引發(fā)低鈉血癥等風(fēng)險(xiǎn)。

感冒時(shí)人體因發(fā)熱、呼吸加快等因素水分流失增加,每日飲水量可較平時(shí)增加500-1000毫升,分次少量飲用溫水效果更佳。水分能保持呼吸道黏膜濕潤(rùn),緩解咽干咽痛癥狀,同時(shí)促進(jìn)汗液和尿液排泄,幫助降低體溫及清除體內(nèi)毒素。對(duì)于伴有發(fā)熱癥狀者,適當(dāng)補(bǔ)水可預(yù)防脫水引起的頭暈乏力等不適。

短時(shí)間內(nèi)攝入超過(guò)3000毫升水分可能造成水中毒,表現(xiàn)為頭痛、惡心甚至意識(shí)模糊。老年人和兒童腎臟調(diào)節(jié)能力較弱,更需控制單次飲水量。心腎功能不全患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制總量。若感冒伴隨持續(xù)高熱、嘔吐腹瀉導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂時(shí),需補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽而非單純飲水。

感冒期間建議保持每日總飲水量2000-2500毫升,可交替飲用溫開(kāi)水、淡蜂蜜水或檸檬水。觀察尿液顏色呈淡黃色即為飲水充足的標(biāo)志。若出現(xiàn)排尿異常頻繁或水腫需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)注意休息,飲食選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果,避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
灵璧县| 大连市| 塘沽区| 阳曲县| 锡林浩特市| 木里| 遂宁市| 乌苏市| 西畴县| 平武县| 宝丰县| 涟水县| 永吉县| 鄂托克旗| 若尔盖县| 洪湖市| 郓城县| 河津市| 西城区| 鄯善县| 鄂伦春自治旗| 吴江市| 彭阳县| 甘洛县| 乌兰浩特市| 横山县| 临朐县| 工布江达县| 白水县| 白沙| 福清市| 龙川县| 阳山县| 陆丰市| 贵港市| 昭觉县| 江门市| 秦安县| 五常市| 铜陵市| 奉贤区|