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吃什么可以補(bǔ)充維生素b6?

病情描述:
我覺(jué)得自己最近情緒很不好,媽媽說(shuō)我可以吃點(diǎn)維生素b6,我吃什么可以補(bǔ)充呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性確實(shí)需要補(bǔ)充一些維生素b6。有些婦女患有經(jīng)前期緊張綜合征,表現(xiàn)為月經(jīng)前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘,每日吃50~100毫克維生素b6后癥狀可完全緩解。富含b6的食物有金槍魚(yú)、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。
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