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女性怕冷跟缺鐵有關系嗎?

患者:男,22歲

病情描述:
我平時喜歡喝熱飲吃熱食,特別怕冷,我朋友說這是跟缺鐵有關系,女性怕冷跟缺鐵有關系嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)多方面的研究表面,女性之所以怕冷是因為體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)所引起,因此在冬季怕冷的女性應該盡量多吃一些含鐵量豐富的食物。比如動物的血和肝臟等,動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入后吸收率較高,尤其是動物血液其鐵的吸收率可高達22%以上。 一些植物中同樣含有大量的鐵質(zhì),比如木耳、海帶、芝麻等,雖然含鐵也較高但吸收率較低,多在10%左右。
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